Omega 3 & Fischöle

Omega 3 (EPA und DHA) sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die als „essentiell“ bezeichnet werden, weil sie für das reibungslose Funktionieren des Körpers unerlässlich sind und sie nicht selbst produzieren können. Sie kommen in großen Mengen in bestimmten fetten Fischen oder in bestimmten Samen vor.